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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🗜种健康问题。江西🤤省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专🤘家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🥦守是安然度夏的关键

　　大暑😃节气的到来，预示着🏃一年中最炎热🌮的日子来临。高温天🗯气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨🖨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🤐大学附属医🥦院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🍋夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上👶多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽😡量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🛒缓解疲劳。

　　“天热时心火🏇容易旺，可以找个凉快🦉通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来🍁。夏天一动容🎱易大汗淋漓，出多了汗会心😴慌心悸，可以选早上或🔌傍晚，天气凉快时散散👏步、打打太极，或者🏐在家做些简单的拉伸，以微微📛出汗为度，这样可以😘神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🖌高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气😴容易造成中暑、热射病等健康危🥪害。哪些人群需🌧要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预📸防性措施？

　　江西省疾病预🀄防控制中心副🥠主任医师潘欢弘介绍称，高⏹温中暑可危及各个年龄段的🔱人群，需要特别关注📁以下人群：一是老年人，老年人身体机能相🚏对退化，对环境温度改变💈的感知和响🔂应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🏈体温调节功能尚未发🦗育完全；三是慢性基础性👈疾病患者，尤其患有心血➡管疾病、糖尿病等需📵要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🖕谢比较旺盛，容易受高温影响；五是🔒需要长时间在户外或者高🍉温环境⏩进行作业或高强度体育运动的人员🥟。

　　针对高温天💣气预防中暑，潘欢弘建议，公📡众一要关注高温信息，提🛤前做好防暑降温准备；二🌌要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温⛽时段；三要做好自我防护，户🍤外活动或作业时，做好防暑🚯降温准备等。

　　避免口渴了才🥅喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出⛩汗多，如何正确给身体补充水🍝分？

　　南昌大学🍾第二附属医院主任医师杨🎣人强说，公众应该不💉定时喝水，避免口渴了🐿才喝水(因为此时身体🏩已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开🔇水或矿泉水，对于高温⬜天气出汗多的情况，及时补水的同时应✔该适当补充钠、钾等电解质，可在🎶水中添加少许食盐或饮🍒用运动饮料。

　　“我们🖼每次喝水最好不超过200毫升，还要注意🥗每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大📚量饮水不仅会加重肾🕸脏心脏负担，还可能会出现稀🤔释性低钠血症，也就是我们常说😴的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🗒不全的患者朋💜友饮水量要适当严格控制，最好根👽据每天体重变化调整👙饮水量。

　　夏季急性🥧肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败🆚变质，是急性肠🖲胃炎的高发期。

　　江西🍝省人民医院副主任📀医师王广玲表示，日常生活预防的🛩关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进⚓入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🍎人卫生，避免手污染食物；其次食品安🐂全这块可不能马虎，生的和熟🥚的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不🏮完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🌋前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得✒了急性肠胃炎，我们治疗重点以🍲缓解症状、预防脱水和电解质⏪紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🙅况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居📇家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🐂水，首选🖤口服补液盐；但出现高烧不🎻退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🤯繁呕吐或腹泻导致无法🏔饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社曼谷8月1日电 题：极地探索如何成🕣为中泰科✨学合作新纽带？　　——专访泰🧣国清迈大学理学院🐳物理与材料科学系副教授🎧瓦拉蓬·南提亚昆　　作者 李映民 赵婧楠　　为庆😋祝中泰建交五十周年，中国“雪龙2”号极地科考破冰船于今年5月首🚇次访问泰国，在欢迎仪式上，泰国诗琳通公主登🌦船参观。为配合“雪龙2”号访泰，中泰学术界联合🧥举办了主题为“气候变化🕍背景下的极地研究与国🎠际合作”的学术研讨会。　　极地探索如何成😎为联结中泰科🎫学合作的新纽带？中泰在联合科考、青年参与及气候♐外交等🔖领域的未来前景如何？中新社“东西问”近日就此🏇专访了泰国清迈大学💹理学院物理与材料科🍷学系副教授瓦拉蓬·南提亚昆。　　现将访谈实录摘🚘要如下：　　中新社记者：您曾参与“雪龙”号相关南极科考合作🥥项目，能否🌕介绍您在这一合作中的具体角色🎛和个人体会？　　瓦拉蓬·南提亚昆：我与中国“雪龙”号破冰船的合作🤾始于2018年至2019年南极👛科考年度，担任中子监🔉测器纬度调查🙀项目的泰方首席科学家，但因故未能⏩亲自随船前往。我推荐了泰国国🌇家天文学研究所年仅25岁的🥛青年天文学家蓬皮奇·川叻沙萨，代表📗泰方参与此次科考，他也由此🛴成为泰国首位参与南极计划🔍性科考任务的科👷学家。科考期间虽曾💰遭遇冰山碰撞等意外情况，但在中方团队的🍪大力协作下，项目仍顺利推进，并于2019年航次圆满完成。　　此👓次合作不仅推动了关键科⛎研技术的突破，更🏷深刻体现了全球⏲科学界协同创新的精神，也是🚛我个人科研生涯中🚚极为宝贵的国际合作经历。　　在项目实施过程中，我们团队自主研🦐发并安装了一套🥉全新的中子监测器，专为在破冰船上高效🍼测量次级宇宙射🈵线中子而设计。项目时🔶间极为紧迫，仅用77天便从零起👧步完成整套仪器的研制。诗琳通信息技📍术基金会提供了🎽慷慨资助，泰国玛希隆大学、国家天🎭文学研究所分别提供🐇了关键设备与技术支持，国内外🎸多所高校亦积极参与。2024年4月10日，“雪龙”号极地考察破冰🏒船停靠山东青岛。 中新社记者 阮煜琳 摄　　中新社记者：您主🔟要的科研方向聚焦哪些领域？为何极地科🤘研是中泰合🌶作的重要领域？　　瓦拉蓬·南提亚昆：我的研究主要🎷聚焦极地物理与宇宙射线科学，重👖点探测和分析来自⏭宇宙空间的高能粒子，如质子、原子核、电子、μ子、中微子📩和伽马射线。这些粒子不仅深刻👔影响地📖球的辐射环境，甚至可🕜能在一定程度上诱发生物体的👢基因突变。我们团队利🦄用专门设计的探测设备，例✳如安装在中国破冰船“雪龙”号上的中子监测器，研究宇宙🐕射线随地理纬度变化🚍所呈现的调制现象，即其强度如🚕何受到地磁场和大气层的🥂影响而发生变化。极地地区，尤其是南极，是观测💑宇宙射线的理想地点，中子监测器可✉以探测到更多的宇🕙宙射线粒子，从而🌋提高数据的可靠性。　　我认为，与中国开展合作🧓对于推动泰国的极地🗝科研工作至关重要🤦。依托中🥈国破冰船提供的极地科考保🤬障，泰国科研团队得以🗯突破自身🚛在极地观测和技术平台🦒方面的局限；与此同时，泰国研究🎍人员凭借在探🍦测器研发与数据分析领域的专🚯业优势，为联合🦁科研贡献了重要力量。这种优势互补的⛑合作模式，显著提🛌升了两国在全球科🤺学研究体系中📭的能力与影响力。　　中新社记者：泰国作为热带⚓国家，参与极地研🎳究有哪些独特意义？中国“雪龙2”号此次来访，对泰方👍极地研究有何推动作用？　　瓦拉蓬·南提亚昆：尽管泰国🤣位于热带地区，但积极参与极地科研，正🥝体现了科学无国界、全球🕌协作的时代特征。极地研究所涉🏈及的宇宙射线、空间天气、全球气候变化💀及辐射环境等科学问题，对包括泰🎥国在内的世界各国均🏧有深远影响。泰国的参与🔐不仅彰显了极🖖地科学的全球意义，也进一步✖证明科学合作可以突🌞破地域限制，促进各国携🚢手应对全球性科研挑战。　　“雪龙2”号此次访问，不仅为泰🅿国科学家创造📊了前所未有的国际合作机遇，也使我们能够借助🚘先进的极地科研平台🤒，弥补自身在极地科🌑考基础设施方面🏽的不足。这一契机显著🕡激发了泰国科研人👄员对极地科🏸学的浓厚兴趣，促使更多学者投身相关领域，拓展科研视野，提升国际合作能🙏力。同时，这种💾高水平合作进一步📈巩固了泰国在全球科研体系中🚑的学术地位，助力我们更❣深入理解地球气候🐜系统的复杂联动😑机制及宇宙粒子物理的全球💶性规律，为推动🚛前沿科学持续创新注入🗼了新动力。南极圈66度34分The Gullet海峡。 (资料图)中新社发 杜锦恩摄　　中新社记者：“泰中诗琳通公📋主南极联合实验室”已运行12年，您如何📟评价其在推动两国科研😒合作、数📅据共享和能力建设方面的作用？　　瓦拉蓬·南提亚昆：在过去12年中，“泰中诗琳通公主南极📆联合实验室”作为双边科学合作♍的重要枢纽，始终发挥🌓着不可替代的作用。该实验室🏂大幅推动了🐵泰中两国科研人员在极💫地科学、宇宙射线物理等领😼域的知识交流、资源共🌖享与科研协作，不😲仅搭建先进的研究基础设施，也🈂为高水平数据共享建立坚实平🍶台。同时，实📰验室完善了长期科研合作框架，促进可持续、富有成效的学术伙👑伴关系不断深🏹化。　　尤为值得强调的♓是，该平台在能🙂力建设方面成效显著，为泰♓国科学家和学生🔙提供在极地环境中开展专业🛣培训与🍐实践研究的宝贵机会，填补🐉泰国在此领域资源与经验♎的不足。通过这一合作平台，泰国科研团队🏋的整体科研能力🚅和国际学术影🌡响力得到显著提升，充分👙展现泰中持续深😝化科学合作所释📋放出的巨大协同效应和🧐长远价值。　　中新社记者：全球对气候变化🕗议题的关注日益提升，您认为中泰两💗国在✖青年科研人才交流和🍰气候外交方面还可以🐨有哪些突破和深化合作的空间？　　瓦拉蓬·南提亚昆：气候变化日益成🤘为全球亟待应对的重⏹大课题，我认为泰中两国在⏩极地科学与气候相关研究领🚖域仍蕴藏着广🤣阔的合作潜力，未来可进一步在🕐青年科🎻学交流与联合教育方面深📀化拓展。　　同时，围绕极地气候🌕变化及其对全球🈳环境系🈁统联动效应的联合研究，有望孕育出突破🎙性科学成果，推动🐦创新性科学应对路径的探索与实🐙践。加强在上述领🚔域的合作，不仅将促进泰中双方在🔺科学研究与技术创♋新中的协🎼同发展，更将在全❗球气候外交舞台上增强两国的🤼话语权与影响力，彰显双方携手👺推动全♍球气候治理的坚定承诺🦔与积极担当。瓦拉蓬·南提亚昆拜会🔲泰国诗琳通公主。受访者供图　　中新社记者：您个人👴未来在极地科研领域有哪🀄些研究计划？　　瓦拉蓬·南提亚昆：未来，我计划进一步研发紧凑型🤶、高性能的宇🐓宙射线与中微子探测器，能够适应极地严苛环境，灵活部署💍于破冰船及陆基观测站。这类设备🗒将有力支撑空间天气、太阳调制效应及高能🚅粒子相互作用等领🛂域的长期科学观测，而极地环境在🔕相关观测🕰中具备不可替代的独特优势。　　同时，我也将致力于拓🎤展泰国学🔎生与青年科研人员的国际培训🖕机会，通过参与实地科🎆考与仪器研❓制实践，提升其科研🎨能力与国际视野。实现上述目标，深化🤦与中国科研机构的🕙合作至关重要。(完)　　受访者简介：瓦拉蓬·南提亚昆。 受访者供图　　瓦拉蓬·南提亚昆博士(Dr. Waraporn Nuntiyakul)，泰国清迈大学理😮学🛎院物理与材料科学系副教授，长期从事宇宙射线、中子探测与💽高能天体物理研究。她主导多项泰中科研合作，包括与🐈中国极地研究中心联合开展“Changvan”纬度调查项目，参与上🌚海交通大学李政道研究所TRIDENT热带深海中微子望🏅远镜项目及成都🚃天府宇宙线研究中心HUNT高🌅能水下中微子望远镜建设。其研究工作显🎂著推动泰😪国在全球极地科学与高能粒子物🌂理领域的学术影响力。【AV女优转型趋势】独家片源🌙限时送预警：情色⛹中也有温度满满的感动！私密片源活动感⬇恩回馈进行🙀中仅剩221天，向前村用🏨户有温度的无码世界反馈“弃奖原因分析的背🈴后真相”记者🐥近日从交通运输部了解到，今年上半年，交通运输行➖业持续实施老旧营运🕺柴油货车👹淘汰更新等七大行动🌅及系列配套措施，多渠道、多领域、多方向推动设备更新，去年以🌥来累计淘汰更新国😭三及以下和国🤩四标准营运类柴油货车26万余辆。　　截至今年6月，交通运输行业累🔎计🉐淘汰老旧型铁路内燃机车、更新新型机车450余辆；报废更新新😧能源城市公交车及动力电🏧池6.85万辆(套)；推动新购新能源🌙冷链运输车超过1.5万辆；支持新建新能源😮、清洁能💪源动力船舶和报废更新老📰旧船舶约9800艘；支持机场场内作📁业车辆报废更新，推动一批关键💺设备更新替代；邮政快递领📎域更新末端配送车辆、老旧分🚔拣设备等8万多台(套)。　　去年以来，交通运输部会同🦆有关部门印发《交通运输大规模设备更🉑新行动方案》，对设备📰更新补贴范围、标准、流程作出安排，引导设备⏸向高效率、低能耗、低排放转型；申请超长期特👖别国债等补贴资金，累计推送再贷款🐫项目4369个，签订贷款合同633亿元，有效带动社会😤资金投入。　　(中国交通🚐新闻网)我们收到了来自🍅汪仁镇的佐藤乃乃💌果的反馈：快领开奖在即，错过将再等6码包中天。防蚊产品🦓该怎么选？医生支招：购买驱🛷蚊产品要认准“三证”　　随着气🦋温升高雨水增多，蚊虫进入快🕒速繁殖期，经伊蚊💊传播的基孔肯雅热备受关注。如何有效防蚊？被蚊子叮咬怎🚂么办？昨日，记者采访了深🦍圳市儿童医院☔和深圳大学附属华南医院医生，她们进行解答。　　优🚳先选择无刺激驱蚊产品　　不建议24小时使用　　有些驱蚊产❄品中带有“微毒”“农药”标识，该如何选用？深📱圳大学附属华南医院皮肤性病🔌与🦕医学美容科曾悦医生介绍，驱蚊产品属于卫生杀虫剂，必⏭须依法标注农业登记👙证号以及毒性的等级。在购买时，市民要认准“三证”——农药登记证号、生产许可证、产品标准号，有这🕶些标识的驱蚊产品，说明通🤔过安全评估，市民可以正常🈹选购使用。“市民也要警惕一🛂些虚假🌖宣传的驱蚊产品，比如标注15米无蚊、隐形蚊帐等，优先选择无刺激💔驱蚊产品，不建议24小时使用👖驱蚊产品。”曾悦医生说。所有🥒驱蚊产品都不宜直接🛐涂抹在婴幼儿、孕产妇、哺乳期女性身👀上，可以涂在衣服上。　　深圳市儿童医院🕯皮肤科主治医师喻泸接🦔受记者采访时表示🎙，市民选购时可认🐎准以下4种驱蚊成分：避蚊胺(DEET)、派卡瑞丁(Picaridin)、驱蚊酯(IR3535/伊默宁)、柠檬桉叶油，2月龄以下婴幼🧜儿禁用化学驱蚊液。需要注意的是，柠檬桉叶油为植➗物来源，3岁以内幼🥥儿不推荐使用，接触或吸入柠檬🃏桉叶油容易🔇引起皮肤和🙎呼吸道刺激过敏，并且通🚧过皮肤渗透或呼吸道吸收有⏹引起大脑损害的风险🛁。使用🔪驱蚊产品时注意浓度，浓度越高，驱蚊效果越久，但出现过敏反应风🈹险越高。市民要注🍈意查看说明书，认清驱蚊产品🕦的有效期和保护力，及时进行补涂。此外，市民用前♉可在胳膊上进行测试，无过敏反应再扩大🛣喷涂范围。　　对于婴幼儿、孕产妇、哺乳期女性，曾悦医生推🕟荐使用更安全的物理防蚊🏉法。“市民要减少⚽皮肤暴露，外出时尽🛤量穿长袖长裤，避免在河边、草丛中游玩。”曾悦医生表示，家中要📲注意环境卫生，定🚺期清理花盆托盘、厨房、卫生间的积水，不给蚊虫滋生🤐的机会，可以安装🕘纱窗纱门、使用蚊帐、电蚊拍等防蚊。　　被蚊🥪子叮后可用肥皂水清洗叮咬处　　被蚊子叮咬🐺怎么办？被蚊🎷子咬了出现手脚肿胀、疼痛要及时就医。据疾控专家介绍，被带基孔肯🔥雅热病毒的蚊子叮咬后，病毒在体内潜🐒伏期通常为3天至7天(最短1天，最长可达12天)，随后可能🤗突然发病，主要有发热、皮疹和关节疼🚪痛三大症状。皮疹多出🌇现在发病后第2~5天，半数以🐑上病例在躯干、四肢伸侧、手掌和足底出现红色斑丘疹🐃，数天后消退，可伴脱屑。被蚊子叮咬就会患🔃上基孔肯雅热？“蚊虫叮咬后，皮肤会出现红、痒、肿胀，主要在外露部位。患上基孔肯雅热皮肤💷会出现红色斑丘疹，且不局限在外露部💚位，皮疹📸会全身泛发。”喻泸医生表示，除了皮肤红痒，市民👪还应观察是否出现发热、关节疼痛的症🏽状。　　喻泸医生建议，蚊子唾液是酸⏯性的，市民👍可以用肥皂水清洗叮咬处，或者购买冰👾水冷敷叮咬处，以👒减轻过敏反应，缓解肿胀，也可以涂抹激素。不建议涂具🏈有刺激性的花露水、风油精，如果市民出🤖现手脚肿胀、疼痛等症状，要及时就医，避免出现细🏻菌感染。　　(深圳特区报记者🌅 罗莉琼)

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桐嶋永久子/篠原涼/酒井千波/芹澤直美

（青岛日报／观海新闻记者 樱纱希）